دليل الأحزمة

خمسة أحزمة، طولان، لكل المستويات. ابدئي بالخفيف أو اختاري الثقيل. جسمكِ، أحزمتكِ، سرعتكِ.

كيف تختارين

ابدئي بالخفيف إذا كنتِ جديدة على أحزمة المقاومة أو تتمرنين للمرونة والاستشفاء. المتوسط هو الخيار اليومي لعضلات الأرداف والساقين والجذع. اختاري الثقيل عندما تتوقف تمارين السكوات والوركين عن كونها تحدياً. الأحزمة القصيرة تستهدف الجزء السفلي من الجسم، والأحزمة الطويلة تضيف الإطالة وتمارين العقلة بمساعدة وحركات الجسم الكامل.

جدول المقاومة

الحزامالمقاومةالأفضل لـ
حزام قصير - خفيف6 إلى 11 كجمالإحماء والمرونة وتفعيل عضلات الأرداف
حزام قصير - متوسط11 إلى 16 كجمالحزام اليومي لعضلات الأرداف والساقين والجذع
حزام قصير - ثقيل18 إلى 23 كجمالسكوات وتمارين الوركين القوية
حزام طويل - خفيف5 إلى 12 كجمالإطالة والبيلاتيس والعقلة بمساعدة
حزام طويل - ثقيل18 إلى 27 كجمقوة وإطالة لكامل الجسم

الأحزمة القصيرة

احصلي على أفضل تمرينات حرق عضلات الأرداف مع هذه الأحزمة. يمكنكِ الحصول على تدريب كامل للرجل مع حزام واحد فقط، واستهداف العضلات المحددة التي تريدين تقويتها. وهي مثالية أيضًا لإحماء العضلات المستهدفة قبل التمارين بالأوزان.

الأحزمة الطويلة

استخدام الأحزمة الطويلة يُعتبر الطريقة المثلى لنحت وشد جسمكِ العلوي أو السفلي. مصممة للتدريبات المنزلية ولزيادة المقاومة في الصالة الرياضية وتمارين البيلاتيس وتمرينات الاستشفاء. أضيفيها إلى تمرينات الكتف والظهر أو استخدميها لتدريبات الأرداف.

القماش والعناية

أحزمة المقاومة النسيجية الخاصة بنا مصنوعة من 55٪ مطاط و20٪ بوليستر و25٪ قطن. لا تنزلق، وقابلة للغسل، ونباتية. اغسليها يدويًا أو امسحيها بقطعة قماش مبللة، ولا تضعيها في الغسالة حتى يحافظ الحزام على مقاومته.

غير متأكدة؟ اختاري المجموعة

ثلاثة أحزمة قصيرة أو حزامان طويلان في مجموعة واحدة. تحكّم كامل في شدة تمرينكِ، داخل حقيبة سحب أنيقة.

تسوّقي مجموعة الأحزمة القصيرة · تسوّقي مجموعة الأحزمة الطويلة